체지방 감량...
175.190.***.*** (175.190.*)
2026.02.04 15:11
체지방 감량과 팔 근육 키우는게 목표입니다.헬스하면서 유산소 운동이랑 무산소 운동 어떤걸 어떻게 해야하는지 알려주세요!
15:11
242.133.***.*** (242.133.*)
유산소랑 무산소 둘다 하는게 좋아요! 근육도 키우고 체지방도 빼려면 운동 시간 나눠서 해보시고 ㅎㅎ 무리하지 말고 꾸준히 하시면 됩니다!ㅠㅠ