골프 치기전에 준비운동은 어디 부위로 하나요? 안녕하세요 운동하고 나면 몸이 너무 뻐근해서준비운동을 하려는데 손목 허리 어깨
2025년 09월 30일
안녕하세요 운동하고 나면 몸이 너무 뻐근해서준비운동을 하려는데 손목 허리 어깨 위주로 풀어주면 될가요?
골프 전에 손목 허리 어깨를 풀어주는 게 좋아요!
또한 다리와 목도 가벼운 스트레칭 해주면 좋답니다
부드럽게 몸을 준비해보시면 좋을 것 같아요!!