다이어트를 하려고 마음 먹고 식단부터 하고 있는 1인입니다. 일단 1달 가량 정도 제가 한 루틴은 다음과 같습니다.1. 16:8 간헐적 단식 (12~20시)2. 점심 구내식당 (밥 100g, 단백질 및 채소 위주로), 저녁 고단백두유 1개, 구운란 2개 정도3. 운동- 공복에 15분 정도 (유튜브 빅씨스 or 심으뜸 서서하는 유산소, 근력)- 자기 전에 30분 정도 (유튜브 빅씨스 떡국2)- 아침 저녁 스트레칭 간단히4. 주말은 입터짐 방지 치팅 (메뉴는 상관없지만 소량 섭취 후 산책을 하거나 많이 움직이려고 함)이렇게 했는데 몸무게 변화가 1도 없더라고요...그래서 식단이랑 운동이 잘못 된 것 같아서 바꿔보고 싶은데...특히 운동은 헬스장에서 혼자 할지, 피티(1대1 or 그룹), 점핑피트니스 고민 중입니다.이전에 1대1 피티는 여러번 받긴 했지만 효과는 별로 없었고 가격이 부담스럽기도 해요.무튼 다이어트 방법과 운동 조언 부탁드려요