잠이 너무 많아요. 제가 딱히 늦게 잔다고 생각하진 않거든요? 고등학생이니까 새벽 2시면 되게 대화형 질문답 포럼 시커 1.seekr.kr

잠이 너무 많아요. 제가 딱히 늦게 잔다고 생각하진 않거든요? 고등학생이니까 새벽 2시면 되게

제가 딱히 늦게 잔다고 생각하진 않거든요? 고등학생이니까 새벽 2시면 되게 양호하다고 생각해요. 근데 알람을 6시 30분부터 해놔도 하나도 못 듣고요. 엄마가 깨워주셔야 일어나요. 주말에도 학원이 10시부터 있는데 한번도 제시간에 가본적이 없어요. 알람을 8시부터 해놓는데도요. 저도 힘들고 엄마도 매번 저한테 화내시는데 제가 뭘 어떻게 할수가 없잖아요. 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요.

하루 일과 시간을 어찌 보내는지가 궁금하네요.

고등학생이라고해서 새벽까지 공부를 해야 한다고 생각하지 마세요.

잠이 많다는 것은 충분한 수면을 하지 못한다는 방증입니다.

잠은 6~7시간 확보하세요.

단, 그 나머지 시간의 효율을 극대화하는 전략을 짜보세요.

가령 8시간을 자도 16시간이 남습니다.

이중 4시간 정도를 필수생활(씻기, 화장실 이용, 이동시간 등)에 사용한다고해도 12시간 남습니다.

이 시간을 온전하게 학업에 전념한다면 효율은 극대화 될 겁니다.

이러기 위해서는 스터디플래너가 필요합니다.

계획을 세우고 체계적으로 움직이시기 바랍니다.