제공- "지혜록삼 산삼 녹용 진액"

오메가3, 마그네슘, 비타민B, D는 해외에서도 쉽게 구할 수 있고,

심혈관·신경·뼈 건강에 핵심적인 조합입니다.

오메가3 (EPA/DHA) 추천 제품

Nordic Naturals Ultimate Omega

EPA 650mg + DHA 450mg (2캡슐 기준)

순도·신선도 인증, 미국에서 인기

Kirkland Signature Fish Oil

가성비 최고 (EPA+DHA 약 500mg)

Costco PB, 대용량

마그네슘 추천 제품

Doctor’s Best High Absorption Magnesium

(글리시네이트/리시네이트 킬레이트)

흡수율 높고 위 부담 적음

NOW Foods Magnesium Citrate

가성비 + 흡수율 무난

비타민 B군 추천 제품

Thorne Research Stress B-Complex

활성형 B군 포함, 피로·신경 안정에 효과적

Solgar B-Complex 100

전통적인 고함량 B군, 가격대 합리적

비타민 D 추천 제품

NOW Foods Vitamin D3 2000IU

저렴하고 검증된 스테디셀러

Carlson Labs Vitamin D3 2000IU / 4000IU

국제적으로 유명한 비타민 D 전문 브랜드

복용 순서

아침 식후 → 종합 비타민B, 비타민 D, 오메가3

저녁 식후 → 마그네슘 (수면 도움, 근육 긴장 완화)

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약학적 정보에 기초한 답변으로, 의학적 진단이나 치료는 의료기관을 내방하십시오.

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