안녕하세요. 진로진학 콘텐츠를 다루고 있는 메이저맵 에디터 여름입니다.

질문 주신 고1 학생이 화를 다스리고 자존감을 회복하는 데 도움이 될 책을 정리해드릴게요

추천 도서

『나는 내일, 어제의 너와 만난다』 (니시다 타쿠히코)

청춘의 불안, 사랑, 성장 과정에서 오는 복잡한 감정을 따뜻하게 담은 소설이에요.

읽다 보면 ‘나만 이런 고민하는 게 아니구나’ 하는 위로를 받을 수 있어요.

『아몬드』 (손원평)

감정을 표현하지 못하는 소년이 세상과 부딪히며 성장하는 이야기.

“감정을 다룬다”는 게 무엇인지 자연스럽게 생각하게 해줘요.

『언어의 온도』 (이기주)

말과 글에 담긴 따뜻한 힘을 보여주는 에세이.

지치고 화가 날 때 읽으면 마음이 차분히 정리되는 느낌을 줘요.

『마음 챙김 명상』 (존 카밧진)

화를 조절하고 마음을 안정시키는 방법을 알려주는 명상 입문서.

실제로 따라 해보면 불안이나 화를 가라앉히는 데 큰 도움이 돼요.

추가 추천 (부담 없이 읽기 좋은 책들)

『걱정 세탁소』 (권하은) → 고민을 따뜻하게 풀어주는 힐링 소설

『나를 지키는 말 공부』 (김유진) → 스스로를 다독이고 자존감을 키우는 데 도움

『괜찮지 않다』 (박상미) → 힘든 감정을 부정하지 않고 받아들이는 법을 알려줌

정리

고1 시기는 공부, 진로, 관계 등으로 마음이 예민해질 때가 많아요.

이럴 때는 가볍게 읽히면서도 위로와 성장의 메시지를 주는 책이 가장 좋아요.

책을 읽는 것만으로도 충분히 힘이 될 수 있지만, 필요하다면 꼭 주변 선생님·상담 선생님·부모님과 대화하는 것도 병행해보면 좋아요.

✔︎채택 부탁 드리며, 아래 주소는 실제 학생들의 진로 고민과 연결되는 내용이라 참고하시면 도움이 될 것 같아 첨부하겠습니다 [책 추천] 뇌과학 책 추천 || 멘탈 케어 대세는 심리학이 아니고 뇌과학

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