청소년 여유증 해결법 안녕하세요 중3 171/74인 청소년 남자입니다요즘들어 많이 먹어서 살이 쪘는데요 그중에서도
안녕하세요 중3 171/74인 청소년 남자입니다요즘들어 많이 먹어서 살이 쪘는데요 그중에서도 뱃살이랑 가슴쪽이 튀어나와서 걱정입니다 장기적으로 다이어트를 하려고했는데 월화수목이5시부터10시까지 학원이라 운동할 시간이 없고 식단이라도 하고싶은데 뭐부터 해야할지 모르겠습니다전문가분들께서 도와주세요1)가슴,뱃살 빼기 위해 어떤운동을?2)식단은 어떻게?(학교 점심은 안먹음3)전체적으로 빼기위해 어떤운동?
저는 솔직히 헬스장 다니는 걸 추천드려요. 어차피 고등학생 되면 체력 때문에 다니는 사람들 많아요. 그니까 헬스장을 다녀서 고정적인 운동시간도 확보하고 운동도 할 수 있으면 좋을 것 같아요.