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야구 웹툰 스트레칭 이름 야구 관련 웹툰을 보다가 요상한 스트레칭이 나와서설명을 듣고싶어요! 인터벌은 뭔가요??

야구 관련 웹툰을 보다가 요상한 스트레칭이 나와서설명을 듣고싶어요! 인터벌은 뭔가요??
인터벌은 조깅같이 오래뛰는게 아니고
거리나 시간을 지정하고 고강도로 뛰고 걸었다가 뛰고 반복입니다
예를들어 200M를 32초를 뛰고 100M 아주천천히 뛰고
다시 200M 뛰고 이렇게 반복하는걸 의미함다잇
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