불안감으로 인해서 삶의 질이 저하되고 있는 제게 귀한 시간 내주셔서 귀한 답변 해주셔서 감사합니다상태 요약서기본 정보성별/연령: 여성 / 20대 중반신장/체중: 160cm / 약 50kg특이 병력: 기립성 저혈압 의심, 소화기 민감, 반복되는 위장 증상, 역류성 식도염 의심약 복용 이력: 까스활명수(2일 새벽 한병, 6일 새벽 한병, 7일 오후 한병), 매실(2일 오전 한잔, 7일 오전 한잔) 아시클로버(입술 갈라짐 시)평소 : 아침 생략, 점심 김밥 등, 저녁 밥 등물 500ml 이하⸻증상 발생 경과 요약2024년 이후 반복되는 주요 증상:식사 후 또는 체기 시속 더부룩함, 메스꺼움심박수 급증, 귀에서 ‘삐’ 소리식은땀, 탈진감, 어지럼증손발 차가움, 좌우 가슴 윗부분 압통, 까스활명수 복용 시 일시적 완화새벽 시간대 심화됨⸻2025년 6월 2일, 6월 6일~7일 최근 상황✔ 6월 2일2024년 이후 반복 증상 상동✔ 6월 6일식사 내용아침: 생략점심: 밥 1 공기 + 된장국저녁: 삼겹살, 목살, 밥 1 공기새벽 증상: 소화 불량, 맥박 상승(귀 이명, 식은땀 날뻔함)탈진 감각 및 쓰러질 뻔함까스활명수 복용 + 복부 온열 찜질 + 혈자리 지압2~3시간 경과 후 증상 완화 → 수면 가능✔ 6월 7일아침/점심: 식욕 저하로 생략, 매실 1잔저녁: 흰밥 1 공기 + 계란찜(30회 이상 저작, 따뜻한 물 동반)식후: 폼 롤러로 몸 풀고 있었으나 다시 속 불편함, 발 차가움, 좌우 가슴 윗부분 압통까스활명수 복용 후 증상 경감 중질문지1. 현재와 같은 상태에서 이틀 정도 금식하며 위를 쉬게 하는 것이 도움이 될까요? 아니면 소량이라도 먹는 것이 나을까요?2. 까스활명수에 의존하는 생활이 반복되고 있는데, 보다 근본적인 치료법이나 생활관리법이 있다면 알고 싶습니다.3. “식사 시간, 식사량, 음식 종류 중 어떤 걸 우선 조절하는 게 좋을까요?”4. “입맛이 없을 때나 소화가 안 좋을 때 먹을 수 있는 추천 식사나 영양제는 어떤 게 있을까요?”5. ”식후에 누우면 속이 더부룩하거나 울렁거리는 증상이 자주 생기는데, 이게 역류성 식도염과 연관이 있을까요?”6. “위장 기능이 약하거나 소화가 느린 사람이 식후에 눕는 습관을 가지면 어떤 문제들이 생길 수 있나요?”7. “식사 후 얼마나 시간이 지난 뒤에 눕는 것이 괜찮은가요? 최소 몇 분 이상 기다려야 하나요?”8. “식후 바로 눕는 것과 반쯤 기대앉거나 쿠션에 누워있는 건 증상에 차이가 있나요?”9. “집에서 할 수 있는 운동 중 어떤 운동이 저에게 무리가 없고 건강 회복에 도움이 될까요?” 10. 현재 건강 상태(기립성 저혈압, 소화불량, 체력 저하 등)를 고려할 때 집에서 사용하기 적합한 운동기구는 어떤 게 있을까요?11. ”걷기, 스트레칭, 요가, 폼롤러 같은 가벼운 운동 중에서 추천해 주실 게 있나요?”12. “식후에 운동 시간은 하루에 몇 분 정도, 주 몇 회 정도가 적절한가요?”13. “현재 체력이 많이 떨어져 있는 상태인데, 회복을 돕기 위해 어떤 정도의 운동부터 시작해야 하나요?”14. 소화장애가 있을 때도 안전하게 사용할 수 있는 운동기구가 있나요15. 잠잘 때 배나 몸에 온열 찜질을 하는 것이 제 증상(속 울렁거림, 기립성 저혈압, 소화불량 등)에 도움이 될까요?16. 온열 찜질을 할 때 적정 온도와 시간은 어떻게 되나요?17. 잠자는 동안 온열 찜질기를 계속 사용하는 것이 안전한가요?18. 탈진 증세로 심장 맥박이 빨리 뛸경우 조치 방법 알려주세요